DOR NO CALCANHAR: ESPORÃO OU FASCIÍTE PLANTAR?

Entenda a diferença entre essas duas condições, suas causas e saiba como tratá-las.

A fascite plantar costuma ser uma das principais causas de dor na região do calcanhar. Do público sedentário aos praticantes de corrida, a queixa costuma ser muito comum. Mas você sabe por que isso acontece?

As fáscias são tecidos fibrosos que percorrem todo o corpo. A fáscia plantar é um tecido fibroso que recobre a sola do pé e serve como um verdadeiro amortecedor, além de fornecer sustentação ao arco plantar, a famosa “curva” na sola do pé. Quando há um processo inflamatório na região, seja por excesso de exercícios, falta de alongamento, uso de calçados inadequados, sobrepeso e até sedentarismo, a conta chega em forma de dor e dificuldade de locomoção. Lembrando que esse processo inflamatório normalmente ocorre devido a microtraumatismos de repetição na fáscia.

Por conta disso, a pessoa sente uma dor intensa, principalmente na hora em que levanta ou após um longo período de repouso, já que jogamos todo o peso do corpo sobre os pés. A dor em forma de fisgada costuma diminuir depois de 10 minutos, mas pode retornar durante o dia.

Como é uma condição bastante comum na população, o ideal é que você tenha uma rotina diária de alongamentos, a fim de evitar que o problema se instale.

Se os músculos da panturrilha estiverem encurtados (isso acontece por falta de alongamento muscular), isso vai acabar limitando o ato de mover normalmente os tornozelos.

Quando a dor está presente, é indicado que se faça repouso (evitar jogar o peso do corpo nos pés) e também que se faça tratamento medicamentoso com um médico ortopedista de confiança. Além disso, é extremamente importante que se faça FISIOTERAPIA para melhorar a condição muscular e diminuir od danos causados pela lesão. O uso de palmilhas adequadas também pode ajudar a diminuir o impacto. Isso vai fazer com que o risco de lesões diminua no futuro.

Fascite ou esporão. Qual a diferença?

Muita gente confunde as duas patologias, mas elas são diferentes. Basicamente, a fascite plantar é uma inflamação do tecido fibroso (fascite) e o esporão é um crescimento de uma protuberância óssea (uma pontinha de osso) no osso do calcanhar. Como esse crescimento acontece próximo à fáscia, muitos confundem os dois problemas. A boa notícia é que essa pontinha de osso nem sempre gera dor: apenas 50% das pessoas que apresentam essa saliência, têm esse sintoma. Porém, a dor começa quando essa protuberância óssea entra em contato com a fáscia, gerando uma inflamação.

Alongar e praticar exercícios físicos, além de usar sapatos confortáveis, pode prevenir o surgimento do problema.

Fonte: https://drauziovarella.uol.com.br/ortopedia/dor-no-calcanhar-fascite-plantar-ou-

esporao/#:~:text=Fascite%20ou%20espor%C3%A3o.,protuber%C3%A2ncia%20%C3%B3ssea%20no%20osso%20calc%C3%A2neo.

Se você sofre com essa dor, não deixe de procurar uma orientação profissional o quanto antes. Não espere a dor te impossibilitar de fazer suas atividades diárias.

Entre em contato ou agende uma avaliação aqui no site para receber o melhor tratamento.

Te aguardo.